Avez-vous déjà eu l’impression d’être « ailleurs » ?

La tête dans les nuages, Le corps en mode automatique ?

Des journées bien remplies, mais sans vraiment savoir après quoi l’on court ? Ou cette sensation étrange d’être comme un ballon de baudruche, prêt à s’envoler au moindre coup de vent ?

En tant que lithothérapeute, c’est un ressenti que j’entends très souvent. On appelle cela un manque d’ancrage.

Et rassurez-vous : c’est une sensation que nous traversons tous, à différents moments de notre vie.

L’ancrage n’est pas un concept compliqué ni réservé à quelques initiés.

C’est simplement l’art de revenir à la maison et cette maison, c’est notre corps.

L’ancrage, c’est quoi exactement ?

Imaginez un grand chêne, majestueux, stable, profondément enraciné.

S’il peut déployer ses branches vers le ciel et traverser les tempêtes, ce n’est pas un hasard. Il possède des racines solides et profondes.

L’ancrage fonctionne de la même manière pour nous.

C’est notre capacité à être pleinement présents ici et maintenant, bien dans notre corps, bien dans notre vie.

C’est ce sentiment intérieur rassurant qui murmure doucement :

« Tout va bien. Je suis à ma place. »

Quand l’ancrage est là, l’agitation mentale se calme, les pensées se posent, et l’énergie devient plus stable, plus concrète.

Pourquoi l’ancrage est important à tout âge ?

• Pour les enfants : l'ancrage aide à apaiser le trop-plein émotionnel, à canaliser l’énergie et à favoriser la concentration, que ce soit à l’école ou lors des devoirs.
• Pour les adultes : c’est un allié précieux face au stress, à la charge mentale et au rythme parfois effréné du quotidien. Il permet de ne plus se laisser emporter par le tourbillon extérieur.
• Pour nos aînés
• Il favorise un sentiment de sécurité, de stabilité physique et mentale, pour vivre l’instant présent avec plus de sérénité.

Les pierres naturelles : vos petites ancres du quotidien

Les pierres naturelles ne sont pas des solutions miracles, mais ce sont de formidables compagnes de route. Elles agissent comme de véritables rappels sensoriels : tenir une pierre, la porter ou simplement la poser près de soi permet d’envoyer un message simple au corps et à l’esprit : « Reviens ici. Reviens maintenant. »

Certaines pierres sont particulièrement appréciées pour soutenir cette sensation d’ancrage.

Le jaspe rouge :

Pierre de la force tranquille et de la vitalité.

Elle soutient l’énergie physique, la motivation et le sentiment de solidité intérieure.

Elle est idéale lorsque l’on se sent fatigué, dispersé ou en manque d’élan.

La tourmaline noire :

Souvent associée à la protection, elle aide à évacuer le stress et les pensées envahissantes.

Elle agit comme une véritable prise de terre, permettant de relâcher les tensions accumulées.

L’agate arbre :

Avec ses motifs évoquant la nature, la mousse ou les branches, elle invite à la patience et à la sécurité intérieure.

Elle favorise une connexion douce et profonde à la nature, même lorsque l’environnement extérieur est agité.

L’ancrage au quotidien : des gestes simples et puissants

L’ancrage ne passe pas uniquement par les pierres.

Il se cultive aussi à travers des gestes simples, accessibles à tous, qui ramènent naturellement dans le corps et dans l’instant présent.

Jardiner

Mettre les mains dans la terre, prendre soin du vivant, observer la nature évoluer…

C’est l’un des ancrages les plus puissants qui soient.

Astuce : garder une Agate Arbre près de soi pour renforcer ce sentiment de connexion à la Terre.

Marcher pieds nus

Sur l’herbe, le sable, la terre ou même à la maison.

Le contact direct avec le sol permet de relâcher les tensions et de revenir dans les sensations corporelles.

Avec les enfants, cela peut devenir un jeu : la marche du géant, en posant bien chaque partie du pied au sol.

Cuisiner en famille

Éplucher des légumes, pétrir une pâte, sentir les odeurs, toucher les textures…

La cuisine nous ramène dans le faire, là où le mental s’apaise naturellement.

C’est un moment de partage qui stabilise et recentre toute la famille.

La balade en conscience

Lors d’une promenade, observez la solidité des arbres autour de vous.

Imaginez que, comme eux, des racines partent de vos pieds et s’enfoncent profondément dans le sol à chaque pas.

Conclusion : prendre soin de ses racines

S’ancrer, c’est s’offrir une pause, un espace où le passé et le futur s’effacent pour laisser place à l’instant présent. C’est écouter ce que l’on ressent dans son corps, sous ses pieds, dans son cœur. En cultivant votre stabilité intérieure, vous permettez à votre esprit de s’élever plus sereinement.

Et vous, quelle est votre bulle d’ancrage ?

Une activité, une habitude, une pierre naturelle qui vous accompagne au quotidien ? Vous pouvez me répondre en commentaire.

Si vous souhaitez approfondir ce sujet ou être accompagné dans le choix d’une pierre adaptée à vos besoins, je vous accueille avec plaisir pour un moment d’échange et de conseil autour des pierres naturelles et du bien-être.